Fit-Dance tánctanfolyamok

Miért éppen a tánc?

Bár sokan elsőre nem edzésnek tartják, csak kikapcsolódásnak, de a tánc hatékony alakformáló műfaj is! A tánc sportértéke nagyon is komoly, alakformáló, zsírégető cardio jellege mellett az izmokat is formálja. Ráadásul nagyon szórakoztató!

Táncoktatás ...nekem?

Ne aggódj, ha eddig még sose táncoltál, mert a gyakorlatok a kezdő és a gyakorlott táncosok igényeit is kielégítik. Heti 1-2 edzéssel rövid időn belül pozitív változást érhetsz el a tested minden pontján! Mivel a táncok épp olyan különbözőek, mint az emberek, a táncoktatás során különböző stílusokat sajátíthatsz el (salsa, jazz balett, latin, hipp hopp, disco, stb.) az órákon. Elfelejtheted kételyeidet és mosolyogva élvezheted a tánc adta öröm perceit.

Tánctanfolyam mindenkinek!

Ha még mindig kételyeid lennének, hadd vázoljak néhány indokot, hogy miért érdemes részt venned a Fit-Dance táncoktatáson, és miért kiváló edzésforma a tánc.

Kiváló hatással van a szívre! Aerob jellege miatt fokozza a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást kialakulását. Formálja az izmokat! A tánc közben végzett különböző mozdulatokkal, olyan izmokat fedezhetsz fel, amelyek létezését nem is sejtetted! Lassítja az öregedést! Orvosi tanulmány szerint a tánc segít megelőzni az időskori elbutulást. Tizenegy vizsgált sportág közül a tánc volt az egyetlen, amely az agyra is jótékony hatást gyakorolt, szellemi koncentrációjának köszönhetően! Tehát vagy elmész sakkozni, vagy irány a táncparkett!

Segít a depresszión, vagy ha nem tudsz ellazulni, a tánc tökéletes stresszoldó!