Alakformáló mozgásórák

Alakformáló gyakorlatok hölgyeknek

Mire jó az erősítés?

Formáld nőiessé testedet! A kritikus testrészek formálása!

Esztétikus testképző és testtudat fejlesztő, rávezető gyakorlatokkal többek között a kritikus testrészeidet formálhatod, úgy mint a combodat, hasadat vagy a popsidat!

A mozgásórának ebben a szakaszában bemelegítés, izomnövelő gyakorlatok és állóképesség növelő gyakorlatok szerepelnek.
Az alakformálással kapcsolatban mindenkinek más és más edzésforma jut eszébe. De azon kívül, hogy a Fit-Dance órákon szebb alakot nyerhetsz, elengedhetetlen tény, hogy a mozgás hiánya egészségügyi problémákhoz is vezethet!

A Fit-Dance alakformáló óráknak köszönhetően szinte észrevétlenül, de mozgásod kivitelezése is szebbé válhat, legyen az egy egyszerű séta vagy egy összetettebb táncmozdulat, egy helyes testtartás.

A jó tartás sokkal több annál, minthogy egyenesen állj. Azt jelenti, hogy testedet helyesen tudod használni minden helyzetben, ülés, állás és akár gyakorlatok végzése közben is.

Tested vázához is kell az izmaid fejlesztése.
Az alakformáló erősítésekkel megőrizheted izmaid rugalmasságát, erősségét és tested sérülésekkel szembeni védekezőképességét. Ha izmaid erősek, könnyebben végzik mindennapi feladataikat. A gyakorlatok lényege az izmokra ható ellenállás, ami a Fit-Dance órákon a saját testsúlyodból származik.

Az alakformáló erősítő gyakorlatok és a nyújtások nemcsak a testedre hatnak pozitívan, hanem erőt és egyfajta lazaságot, görcsösségektől való mentességet biztosítanak lelked számára!

Erősíts a Fit-Dance órákon, hogy szép alakod, és egészséges izmaid legyenek!